การเตรียมตัวทำ IVF: วิธีเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนเริ่มการรักษา

การเริ่มทำ IVF เป็นการตัดสินใจครั้งสำคัญ ทั้งทางอารมณ์ การเงิน และร่างกาย แต่คู่รักจำนวนมากเริ่มรอบ IVF ครั้งแรกโดยไม่ได้ลงมือทำอะไรเป็นพิเศษเพื่อปรับปรุงสุขภาพการเจริญพันธุ์ในช่วงหลายเดือนก่อนหน้านั้น นี่คือโอกาสสำคัญที่พลาดไปอย่างน่าเสียดาย

หลักฐานชัดเจนว่า ภาวะโภชนาการ ไลฟ์สไตล์ และการเสริมอาหารของทั้งคู่ในช่วงสามถึงหกเดือนก่อนทำ IVF ส่งผลอย่างมากต่อคุณภาพไข่ คุณภาพอสุจิ พัฒนาการของตัวอ่อน อัตราการฝังตัว และท้ายที่สุดคือผลลัพธ์การคลอดบุตรมีชีพ การเตรียมตัวทำ IVF ไม่ใช่ช่วงเวลาที่ต้องรอเฉย ๆ แต่เป็นช่วงเวลาสำคัญที่เปิดโอกาสให้เพิ่มโอกาสสำเร็จได้อย่างมาก

คู่มือเตรียมตัวทำ IVF ฉบับครอบคลุมนี้อธิบายทุกสิ่งที่คุณและคู่รักทำได้ เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมที่สุดก่อนเริ่มการรักษา

เหตุใดช่วงก่อนทำ IVF จึงสำคัญมาก

ไข่ที่จะเก็บในรอบ IVF ของคุณพัฒนามาแล้วประมาณ 90 วันก่อนเริ่มกระตุ้นไข่ ในช่วงการเจริญเติบโตระยะแรกนี้ ไข่ไวต่อภาวะโภชนาการ ความเครียดจากออกซิเดชัน การทำงานของไมโทคอนเดรีย และการส่งสัญญาณของฮอร์โมน การตัดสินใจของคุณในช่วงสามเดือนก่อนวันเก็บไข่ส่งผลโดยตรงต่อไข่ที่จะเก็บได้

สำหรับผู้ชายก็ใช้หลักการเดียวกัน: อสุจิใช้เวลาพัฒนาประมาณ 74 วัน ตัวอย่างน้ำเชื้อที่ให้ในวันเก็บไข่สะท้อนถึงการเลือกใช้ชีวิต การรับประทานอาหาร และการดูแลสุขภาพที่ทำไว้เมื่อสองเดือนกว่าก่อน

ช่วงเวลาสามเดือนนี้เป็นช่วงที่คุณสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีนัยสำคัญ หากรอจนเริ่มใช้ยากระตุ้นไข่แล้วค่อยคิดเรื่องโภชนาการและไลฟ์สไตล์ ก็สายเกินไปที่จะส่งผลต่อไข่และอสุจิที่จะใช้ในรอบการรักษาครั้งแรก

การเตรียมตัวทำ IVF สำหรับผู้หญิง: ปรับคุณภาพไข่และการตอบสนองของรังไข่ให้เหมาะสม

CoQ10: อาหารเสริมเพื่อคุณภาพไข่

โคเอนไซม์ Q10 (CoQ10) ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีหลักฐานสนับสนุนมากที่สุดสำหรับการเตรียมตัวทำ IVF นี่คือเหตุผลที่ CoQ10 มีความสำคัญ: ไข่ต้องใช้พลังงานระดับเซลล์ (ATP) ปริมาณมหาศาลเพื่อให้สุกสมบูรณ์ในขั้นตอนสุดท้าย และหากได้รับการปฏิสนธิ ก็ต้องใช้พลังงานเพื่อขับเคลื่อนพัฒนาการระยะแรกของตัวอ่อน พลังงานนี้ผลิตขึ้นในไมโทคอนเดรีย และ CoQ10 เป็นสารตั้งต้นสำคัญในการผลิตพลังงานของไมโทคอนเดรีย

การทำงานของไมโทคอนเดรียในไข่ลดลงตามอายุ ซึ่งเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้คุณภาพไข่ลดลงและภาวะเจริญพันธุ์ถดถอยหลังอายุ 35 ปี งานวิจัยทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการเสริม CoQ10 ช่วยให้ตัวชี้วัดคุณภาพไข่ดีขึ้น เพิ่มจำนวนไข่ที่โตเต็มที่ซึ่งเก็บได้ในการทำ IVF และเพิ่มอัตราการปฏิสนธิ โดยเฉพาะในผู้หญิงอายุมากและผู้ที่ตอบสนองต่อการกระตุ้นรังไข่ได้ไม่ดี

ขนาดที่ใช้โดยทั่วไปในการเตรียม IVF: 400–600mg ต่อวัน อย่างน้อยสามเดือนก่อนเก็บไข่ ยูบิควินอล (รูปแบบออกฤทธิ์ที่ผ่านการรีดิวซ์แล้ว) ดูดซึมได้ดีกว่ายูบิควิโนน และเป็นรูปแบบที่แนะนำสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 35 ปี รับประทานพร้อมมื้ออาหารที่มีไขมันดีเพื่อเพิ่มการดูดซึมให้สูงสุด

โฟเลต (เมทิลโฟเลต)

การได้รับโฟเลตอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเตรียมตัวทำ IVF โฟเลตมีความสำคัญต่อการสังเคราะห์ DNA และการแบ่งเซลล์ของตัวอ่อนที่กำลังพัฒนา และภาวะขาดโฟเลตสัมพันธ์อย่างมากกับความผิดปกติของโครโมโซม ควรเริ่มรับประทานตามคำแนะนำที่ 400–800mcg ต่อวัน อย่างน้อยสามเดือนก่อนเก็บไข่

ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญด้าน IVF หลายคนแนะนำเมทิลโฟเลต (รูปแบบที่ออกฤทธิ์) แทนหรือใช้ร่วมกับกรดโฟลิกสังเคราะห์ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีความแปรผันของยีน MTHFR (พบได้ในประชากรสูงสุด 40%) ซึ่งมีความสามารถในการเปลี่ยนกรดโฟลิกให้อยู่ในรูปแบบที่ออกฤทธิ์บกพร่อง

วิตามิน D

ภาวะขาดวิตามิน D สัมพันธ์กับผลลัพธ์ IVF ที่ด้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ งานวิจัยพบว่าผู้หญิงที่มีระดับวิตามิน D เพียงพอมีอัตราการตั้งครรภ์ทางคลินิกและการคลอดมีชีพหลังทำ IVF สูงกว่าผู้ที่ขาดวิตามิน D ตัวรับวิตามิน D พบได้ในเนื้อเยื่อรังไข่และดูเหมือนว่าจะมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของฟอลลิเคิลและคุณภาพของไข่

การตรวจระดับวิตามิน D ก่อนทำ IVF สามถึงหกเดือน และแก้ไขภาวะขาดให้เหมาะสม เป็นขั้นตอนสำคัญอันดับต้นๆ ควรตั้งเป้าระดับในซีรัมอย่างน้อย 75 nmol/L — งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่าระดับที่สูงกว่านี้อาจให้ผลลัพธ์ IVF ที่เหมาะสมยิ่งขึ้น

กรดไขมันโอเมกา-3 (DHA)

DHA (กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก) เป็นส่วนประกอบเชิงโครงสร้างของเยื่อหุ้มเซลล์ทั่วร่างกาย รวมถึงในไข่ด้วย งานวิจัยในกลุ่มผู้เข้ารับการทำ IVF พบความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างระดับโอเมกา-3 กับคุณภาพไข่ การพัฒนาของตัวอ่อน และอัตราความสำเร็จของ IVF นอกจากนี้ DHA ยังจำเป็นต่อพัฒนาการทางระบบประสาทของทารกในครรภ์ระยะแรก ซึ่งเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ควรสะสม DHA ให้เพียงพอก่อนตั้งครรภ์

การปรับระดับธาตุเหล็กและฮีโมโกลบินให้เหมาะสม

ระดับฮีโมโกลบินที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อการทำ IVF ภาวะโลหิตจางสัมพันธ์กับการตอบสนองต่อการกระตุ้นรังไข่ที่ด้อยกว่า หากสงสัยว่าอาจขาดธาตุเหล็ก (พบได้บ่อยในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ โดยเฉพาะผู้ที่มีประจำเดือนมากหรือจำกัดอาหาร) ควรตรวจเฟอร์ริตินและตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดก่อนเริ่ม IVF และแก้ไขภาวะขาดสารอาหารให้เรียบร้อยก่อนเริ่มรอบการรักษา

สารต้านอนุมูลอิสระ

ความเครียดจากออกซิเดชันทำลายไข่ โดยเฉพาะในช่วงสำคัญของการเจริญเต็มที่ระยะสุดท้าย กลยุทธ์ต้านอนุมูลอิสระแบบครอบคลุม ซึ่งรวมถึงวิตามิน C และ E ซีลีเนียม กรดอัลฟาไลโปอิก และสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดจากอาหารที่อุดมด้วยพืชผักหลากสี ช่วยส่งเสริมคุณภาพไข่โดยลดภาระจากออกซิเดชันในของเหลวภายในฟอลลิเคิล

อิโนซิทอล (สำหรับ PCOS หรือผู้ที่ตอบสนองต่อการกระตุ้นรังไข่ไม่ดี)

สำหรับผู้หญิงที่มี PCOS การเสริมไมโอ-อิโนซิทอล (2–4 กรัมต่อวัน) เป็นหนึ่งในวิธีที่มีหลักฐานสนับสนุนมากที่สุดในการช่วยให้ผลลัพธ์ของ IVF ดีขึ้น ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน สนับสนุนคุณภาพของไข่ และเกี่ยวข้องกับอัตราการปฏิสนธิและคุณภาพของตัวอ่อนที่ดีขึ้นในการทดลองทางคลินิก แม้ในผู้หญิงที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PCOS อิโนซิทอลก็อาจช่วยเสริมคุณภาพไข่ในผู้ที่ตอบสนองต่อการกระตุ้นรังไข่ได้น้อย

การเตรียมตัวทำ IVF สำหรับผู้ชาย: ปรับคุณภาพอสุจิให้เหมาะสม

เหตุใดคุณภาพอสุจิจึงสำคัญต่อการทำ IVF

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือ IVF และ ICSI (การฉีดอสุจิเข้าไปในไซโทพลาซึมของไข่) ช่วยให้ไม่จำเป็นต้องใช้อสุจิที่มีคุณภาพสูง เพราะอสุจิถูกฉีดเข้าไปในไข่โดยตรง ดังนั้นการเคลื่อนไหวจึงไม่สำคัญใช่ไหม? ไม่ใช่ แม้ ICSI จะข้ามข้อกำหนดเรื่องการเคลื่อนไหวของอสุจิสำหรับการปฏิสนธิ แต่คุณภาพ DNA ของอสุจิและปัจจัยทางชีวเคมีอื่น ๆ ภายในเซลล์อสุจิส่งผลโดยตรงต่อความสำเร็จในการปฏิสนธิ การพัฒนาของตัวอ่อน การฝังตัว และอัตราการแท้ง การใช้อสุจิที่มีคุณภาพสูงกว่าแม้ในรอบ ICSI ก็ทำให้ผลลัพธ์ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

แนวทางเตรียมตัวทำ IVF สำหรับผู้ชาย

สังกะสี (25 มก. ต่อวัน): ช่วยในการผลิตเทสโทสเตอโรนและการพัฒนาของอสุจิ ภาวะขาดสังกะสีพบได้บ่อยอย่างน่าประหลาดใจและส่งผลโดยตรงต่อตัวชี้วัดคุณภาพอสุจิ

ซีลีเนียม (100–200 ไมโครกรัมต่อวัน): จำเป็นต่อการทำงานของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระในอัณฑะ การทดลองแบบสุ่มแสดงให้เห็นว่าซีลีเนียมช่วยให้การเคลื่อนไหวของอสุจิดีขึ้นในผู้ชายที่มีบุตรยาก

CoQ10 (200–600 มก. ต่อวัน): ช่วยในการผลิตพลังงานของอสุจิและป้องกันความเสียหายของ DNA การทดลองทางคลินิกหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าช่วยให้จำนวน การเคลื่อนไหว และรูปร่างของอสุจิดีขึ้น

L-คาร์นิทีน (2–3 กรัมต่อวัน): ช่วยในการเจริญเต็มที่ของอสุจิและกระบวนการเผาผลาญพลังงาน มีหลักฐานสนับสนุนอย่างชัดเจนว่าช่วยให้การเคลื่อนไหวของอสุจิดีขึ้น

ไลโคปีน (10 มก. ต่อวัน): ลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในเนื้อเยื่ออัณฑะ เกี่ยวข้องกับความเข้มข้นและการเคลื่อนไหวของอสุจิที่ดีขึ้น

วิตามิน C และ E: ช่วยปกป้อง DNA ของอสุจิจากสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดคะแนนการแตกหักของ DNA โดยตรงในผู้ชายที่มีการแตกหักของ DNA สูงตั้งแต่แรก

โอเมกา-3 (DHA/EPA): ช่วยเสริมโครงสร้างเยื่อหุ้มอสุจิและปฏิกิริยาอะโครโซม ผู้ชายที่มีระดับโอเมกา-3 ในร่างกายดีกว่ามักมีรูปร่างและการเคลื่อนไหวของอสุจิดีกว่า

การปรับไลฟ์สไตล์เพื่อเตรียมทำ IVF

น้ำหนักตัวและ BMI

น้ำหนักตัวส่งผลอย่างมากต่อผลลัพธ์ของการทำ IVF ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนต้องใช้ยากระตุ้นรังไข่ในขนาดสูงขึ้น เก็บไข่ได้จำนวนน้อยลง มีอัตราการปฏิสนธิต่ำลง และมีอัตราการเกิดมีชีพต่อรอบการรักษาต่ำลง ส่วนผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มากก็มีปริมาณสำรองของรังไข่และการตอบสนองที่แย่ลงเช่นกัน การมีค่า BMI อยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพก่อนเริ่มทำ IVF แม้จะลดน้ำหนักเพียง 5–10% ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน ก็พบว่าช่วยเพิ่มอัตราความสำเร็จของ IVF ได้

ในผู้ชาย โรคอ้วนทำให้การผลิตเทสโทสเตอโรนลดลงและอุณหภูมิถุงอัณฑะสูงขึ้น ซึ่งทั้งสองอย่างส่งผลเสียต่อคุณภาพอสุจิ การจัดการน้ำหนักก่อนทำ IVF จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งคู่

แอลกอฮอล์

งานวิจัยที่ศึกษาเฉพาะความสัมพันธ์ระหว่างผลลัพธ์ของ IVF กับแอลกอฮอล์ให้ผลสอดคล้องกันและน่ากังวล ผู้หญิงที่ดื่มแอลกอฮอล์ แม้ในปริมาณค่อนข้างน้อย ในช่วงหลายเดือนก่อนและระหว่างการทำ IVF มีอัตราการตั้งครรภ์และอัตราการคลอดบุตรมีชีพต่ำกว่า ผู้ชายที่ดื่มหนักมีคุณภาพอสุจิแย่ลง ซึ่งส่งผลให้ผลลัพธ์ของ IVF แย่ลง ทั้งคู่ควรลดการดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุด หรือควรงดดื่มในช่วงเตรียมตัวทำ IVF

การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่สัมพันธ์กับผลลัพธ์ของ IVF ในผู้หญิงที่แย่ลงอย่างมาก โดยต้องใช้ยากระตุ้นไข่ในปริมาณสูงขึ้น เก็บไข่ได้น้อยลง อัตราการปฏิสนธิต่ำลง และอัตราการตั้งครรภ์ต่ำลงอย่างมีนัยสำคัญ การสูบบุหรี่ในผู้ชายเพิ่มการแตกหักของดีเอ็นเอ ซึ่งสัมพันธ์กับอัตราการแท้งที่สูงขึ้นและการพัฒนาของตัวอ่อนที่แย่ลง แม้ในรอบการทำ ICSI การเลิกสูบบุหรี่ให้เร็วที่สุดก่อนทำ IVF จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

ความเครียดและสุขภาพจิต

ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดทางจิตใจกับผลลัพธ์ของ IVF มีความซับซ้อน แต่งานวิจัยบางชิ้นพบว่าความเครียดเรื้อรังและรุนแรงสัมพันธ์กับผลลัพธ์ของ IVF ที่แย่ลง ในทางปฏิบัติ กระบวนการทำ IVF เองก็สร้างความเครียด การเสริมสร้างความเข้มแข็งทางอารมณ์ด้วยการฝึกสติ การให้คำปรึกษา การออกกำลังกาย และการสนับสนุนทางสังคมก่อนเริ่มการรักษาจึงเป็นประโยชน์ ปัจจุบันคลินิก IVF หลายแห่งมีหรือแนะนำให้รับการสนับสนุนด้านจิตใจในช่วงก่อนเริ่มการรักษา

การนอนหลับ

การนอนหลับอย่างเพียงพอจำเป็นต่อการควบคุมฮอร์โมน ทั้งในผู้หญิง (ซึ่งส่งผลต่อการหลั่ง LH เป็นจังหวะและจังหวะการหลั่งคอร์ติซอล) และผู้ชาย (ซึ่งระดับเทสโทสเตอโรนจะสูงสุดระหว่างการหลับลึก) การให้ความสำคัญกับการนอนหลับอย่างมีคุณภาพวันละเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงในช่วงเตรียมตัวทำ IVF ช่วยให้ฮอร์โมนของทั้งคู่ทำงานได้อย่างเหมาะสม

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายในระดับปานกลางมีประโยชน์ต่อการเตรียมตัวทำ IVF โดยช่วยรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดี ลดความเครียด และปรับปรุงสุขภาพด้านเมแทบอลิซึม อย่างไรก็ตาม ควรลดการออกกำลังกายที่หนักมากในช่วงกระตุ้นไข่และช่วงก่อนเก็บไข่ งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่าการออกกำลังกายอย่างหักโหมอาจลดการตอบสนองของรังไข่ ในช่วงกระตุ้นไข่ คลินิกส่วนใหญ่แนะนำให้งดการออกกำลังกายหนัก เนื่องจากมีความเสี่ยงที่รังไข่จะบิดขณะฟอลลิเคิลขยายใหญ่ขึ้น

อาหารสำหรับเตรียมตัวทำ IVF

รูปแบบการรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีหลักฐานสนับสนุนผลลัพธ์ของการทำ IVF ที่สม่ำเสมอที่สุด องค์ประกอบสำคัญ ได้แก่:

• ผักและผลไม้หลากหลายชนิดในปริมาณมาก (โดยเฉพาะผักใบเขียว เบอร์รี และผลไม้ตระกูลส้ม)
• ธัญพืชไม่ขัดสีเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตหลัก
• ใช้ถั่วเมล็ดแห้ง (ถั่วเลนทิล, ถั่วลูกไก่) เป็นแหล่งโปรตีนหลักควบคู่กับไข่และปลา
• รับประทานปลาที่มีไขมันในปริมาณพอเหมาะ (แซลมอน, ซาร์ดีน, แมกเคอเรล) เพื่อให้ได้โอเมกา-3
• ใช้น้ำมันมะกอกเป็นแหล่งไขมันหลัก
• ถั่วและเมล็ดพืช
• รับประทานผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มในปริมาณพอเหมาะ
• รับประทานเนื้อแดงและอาหารแปรรูปให้น้อยที่สุด

สิ่งสำคัญด้านอาหารโดยเฉพาะสำหรับการเตรียมทำ IVF ได้แก่ การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ (โดยเฉพาะผู้หญิงที่อาจได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ), การเพิ่มการบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระจากผักผลไม้หลากสี และการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ โดยเน้นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ

ผลิตภัณฑ์สนับสนุนการเตรียมทำ IVF ของ Conceive Plus

Conceive Plus ให้การสนับสนุนด้านโภชนาการอย่างครบถ้วนสำหรับการเตรียมตัวทำ IVF สูตรสนับสนุนภาวะเจริญพันธุ์สำหรับผู้หญิงของเรารวมโฟเลต (ในรูปเมทิลโฟเลต), วิตามินดี, ธาตุเหล็ก, ไอโอดีน, สารต้านอนุมูลอิสระ และ CoQ10 ไว้ในอาหารเสริมสูตรเดียวที่คิดค้นมาอย่างเหมาะสม เพื่อให้ได้รับสารอาหารสำคัญครบถ้วน ส่วนสูตรสำหรับผู้ชายช่วยดูแลสุขภาพอสุจิตามแนวทางที่มีหลักฐานรองรับ ด้วยสังกะสี, ซีลีเนียม, CoQ10, L-คาร์นิทีน, ไลโคปีน และกรดไขมันโอเมกา-3

เรายังมีผลิตภัณฑ์เสริม CoQ10 โดยเฉพาะ สำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานในปริมาณสูงกว่าที่อาหารเสริมเพื่อภาวะเจริญพันธุ์ทั่วไปมีให้ ซึ่งเหมาะเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 35 ปีที่เตรียมทำ IVF

👉 เตรียมตัวทำ IVF ด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เลือกดูผลิตภัณฑ์เตรียมทำ IVF ทั้งหมดของ Conceive Plus ที่ conceiveplus.hk/collections/fertility-supplements

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเตรียมตัวทำ IVF

ควรเริ่มรับประทานอาหารเสริมเตรียมทำ IVF ล่วงหน้านานแค่ไหน?

ควรเริ่มล่วงหน้าสามถึงหกเดือนก่อนวันที่วางแผนเก็บไข่ โดยระยะเวลาขั้นต่ำสามเดือนนั้นครอบคลุมวงจรการพัฒนาของไข่และอสุจิทั้งหมด การเริ่มล่วงหน้าหกเดือนจะมีเวลาเพิ่มขึ้นในการแก้ไขภาวะขาดสารอาหารและสะสมสารอาหารสำคัญ

คู่ของฉันควรรับประทานอาหารเสริมระหว่างเตรียมตัวทำ IVF หรือไม่?

แน่นอน ปัจจัยด้านฝ่ายชายเกี่ยวข้องกับปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ประมาณครึ่งหนึ่ง และคุณภาพอสุจิส่งผลโดยตรงต่อผลลัพธ์ของ IVF แม้ในรอบที่ทำ ICSI (ซึ่งความสมบูรณ์ของ DNA ยังคงสำคัญ) ทั้งสองฝ่ายควรเริ่มรับประทานอาหารเสริมตามแผนที่เหมาะสมอย่างน้อยสามเดือนก่อนเก็บไข่

ควรตรวจอะไรบ้างก่อนเริ่มทำ IVF?

การตรวจทั่วไปก่อนทำ IVF ได้แก่ AMH (ปริมาณสำรองของรังไข่), การนับฟอลลิเคิลระยะอันทรัล (AFC), การตรวจเลือดอย่างละเอียดซึ่งรวมถึงการทำงานของต่อมไทรอยด์และระดับธาตุเหล็ก, ระดับวิตามินดี และบางครั้งอาจตรวจคัดกรองทางพันธุกรรม คลินิก IVF ของคุณมักจะสั่งตรวจมาตรฐาน แต่ควรปรึกษาเรื่องการตรวจวิตามินดีและธาตุเหล็กโดยเฉพาะ หากไม่ได้รวมอยู่ในการตรวจ

CoQ10 คุ้มค่าที่จะรับประทานเพื่อทำ IVF จริงหรือไม่?

หลักฐานชี้ชัด โดยเฉพาะในผู้หญิงอายุมากกว่า 35 ปี หรือผู้ที่ตอบสนองต่อการกระตุ้นไข่ได้ไม่ดี งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าช่วยให้คุณภาพไข่และผลลัพธ์ของ IVF ดีขึ้น อีกทั้งเป็นแนวทางที่มีความเสี่ยงต่ำและมีผลข้างเคียงน้อย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อสืบพันธุ์ส่วนใหญ่ที่สนับสนุนการใช้อาหารเสริมแนะนำให้ CoQ10 เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญอันดับแรกในการเตรียมตัวทำ IVF

อาหารส่งผลต่ออัตราความสำเร็จของ IVF ได้จริงหรือ?

ใช่ งานวิจัยเฉพาะด้านอาหารกับผลลัพธ์ของ IVF มีเพิ่มขึ้น และชี้อย่างสม่ำเสมอว่าการรับประทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนสัมพันธ์กับผลลัพธ์ที่ดีกว่า งานวิจัยพบว่าอัตราส่วนโอกาสในการตั้งครรภ์ทางคลินิกสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (1.4–2.7 เท่า) ในผู้หญิงที่รับประทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนอย่างเคร่งครัด เมื่อเทียบกับอาหารแบบตะวันตก

ควรหยุดอาหารเสริมทั้งหมดเมื่อเริ่มทำ IVF หรือไม่?

ปรึกษาคลินิกของคุณ อาหารเสริมส่วนใหญ่ (โฟเลต/เมทิลโฟเลต วิตามินดี โอเมกา-3 CoQ10 และสารต้านอนุมูลอิสระ) สามารถรับประทานต่อระหว่างการกระตุ้นไข่ได้ แต่อาหารเสริมบางชนิดที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือดหรือระดับฮอร์โมนอาจต้องหยุดใช้ ทีม IVF ของคุณควรทราบทุกอย่างที่คุณกำลังรับประทาน

การจัดการความเครียดสำคัญต่อ IVF แค่ไหน?

แม้ความเครียดไม่น่าจะเป็นปัจจัยหลักที่กำหนดผลลัพธ์ของ IVF แต่ภาระทางใจจากการทำ IVF เป็นเรื่องจริงและมีนัยสำคัญ การจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ กลุ่มสนับสนุน การฝึกสติ หรือวิธีใดก็ตามที่เหมาะกับคุณ จะช่วยให้สุขภาวะระหว่างการรักษาดีขึ้น และอาจช่วยสนับสนุนผลลัพธ์ได้เล็กน้อย การให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตควบคู่ไปกับการเตรียมร่างกายเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่ง

การเตรียมตัวทำ IVF: เริ่มต้นเส้นทางอย่างถูกต้อง

IVF เป็นการรักษาครั้งสำคัญ และช่วงเตรียมตัวเป็นโอกาสที่จะช่วยเพิ่มโอกาสความสำเร็จให้ดีที่สุด ช่วงสามถึงหกเดือนก่อนเริ่มรอบการรักษาไม่ใช่เวลาที่ควรรอ แต่เป็นเวลาที่ควรลงมือ ปรับปรุงสุขภาพ และสร้างพื้นฐานด้านโภชนาการและไลฟ์สไตล์ที่ไข่ อสุจิ และตัวอ่อนในอนาคตของคุณต้องการ

Conceive Plus มุ่งมั่นที่จะสนับสนุนคู่รักในทุกช่วงของเส้นทางสู่การมีบุตร รวมถึงการเตรียมตัวทำ IVF ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสารหล่อลื่นที่เป็นมิตรต่อภาวะเจริญพันธุ์ของเราออกแบบโดยอิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เพื่อเป็นพื้นฐานทางโภชนาการที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้คุณและคู่รักเมื่อเริ่มการรักษา

👉 เริ่มเตรียมตัวทำ IVF ด้วยความมั่นใจ ดูผลิตภัณฑ์จาก Conceive Plus เพื่อสนับสนุนการทำ IVF ได้ที่ conceiveplus.hk/collections/fertility-supplements